রবিবার, ২৫ জুলাই ২০২১, ০৮:৩৮ অপরাহ্ন
শিরোনাম
কেশবপুরে বিধি-নিষেধ অমান্য করায় ব্যবসায়ীসহ ১৭ ব্যক্তিকে অর্থদন্ড শ্বশুরবাড়ি থেকে ঈদে দাওয়াত না পাওয়ায়’ স্ত্রীকে পিটিয়ে হত্যা পিরোজপুরের নেছারাবাদ কুড়িয়ানার পেয়ারা বাগান পরিদর্শনে বরিশাল বিভাগীয় কমিশনার লৌহগড়ায় ৮০ পিচ ইয়াবাসহ ১ জন আটক দফতরে ফিরতে রিজভীর প্রধান বাধা ফখরুল এই বাংলায় আমি ফিরে ফিরে আসি -এমামুল হক টগর হেলেনা জাহাঙ্গীর আওয়ামী লীগের পদ হারালেন লালমনিরহাটে করোনা আক্রান্ত হয়ে ইউনিয়ন পরিষদের সচিবের মৃত্যু টেকেরহাট বন্দরে প্রায় ৫ মাস যাবত এই ছেলেটির কোন ওয়ারিশ পাওয়া যাচ্ছে না মাদারীপুরে বাহাউদ্দিন নাছিম ফাউন্ডেশনের উদ্যেগে ফ্রি অক্সিজেন সিলিন্ডার সরবরাহ
নোটিশ
যে সব জেলা, উপজেলায় প্রতিনিধি নেই সেখানে প্রতিনিধি নিয়োগ দেয়া হবে। বায়োডাটা সহ নিউজ পাঠান। Email: [email protected]

যৌবন ধরে রাখতে চাইলে এ ছ’টি খাবার খান

Reporter Name
Update : শুক্রবার, ২৯ জানুয়ারী, ২০২১, ৫:৩৮ পূর্বাহ্ন

নিউজ ডেস্ক: চিরযৌবন পেতে কে না চায়! পুরাকালের কিছু কিছু মুনিঋষিরা চিরযৌবন প্রাপ্ত হয়েছিলেন, এসব আমরা মহাকাব্য, মিথোলজি থেকে পড়ি আর ভাবি, ইশ, যদি আমারও এমন হত! আক্ষরিক অর্থে তো সম্ভব নয়, তবে অল্পবয়সেই ‘বুড়ো’ না হতে চাইলে বেশ কিছু স্বাস্থ্যবিধি, অভ্যাস পালন করা জরুরি। তার মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ খাদ্যাভ্যাস। আসুন দেখে নিই কোন কোন খাবার আমাদের যৌবন ধরে রাখতে সাহায্য করে।
আপেল: ইংরেজি প্রবাদেই বলে, দিনে একটা আপেল খেলে ডাক্তারের কাছে যেতে হয় না। ত্বক থেকে শুরু করে পেটের সমস্যা, ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ থেকে গেঁটে বাত, প্রায় সবকিছুতেই উপকারী আপেল।
কেল বা পাতা কপি: গবেষণা বলছে, পাতা কপির মধ্যে থাকা ভিটামিন-কে মানুষের জ্ঞান অর্জনের বোধ এবং ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। জ্ঞান বাড়লে কী কী উপকার তা নিশ্চয়ই বলতে হবে না।
গাজর: স্যালাডে অনেকেই গাজর খেতে ভালবাসেন। এর মধ্যে থাকা ক্যারোটিনয়েড ক্যানসারের সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়। কমিয়ে দেয় আর্থ্রাইটিসের সম্ভাবনাও। এছাড়াও দৃষ্টিশক্তি ভাল রাখতে সাহায্য করে গাজর। আপেলের মতোই গাজর খেতে হবে প্রতিদিন।
ইয়োগার্ট: ইয়োগার্ট ওজন কমাতে সাহয্য করে। শরীরের যৌবনের উদ্দীপনা এনে দেয়, শক্তপোক্ত এবং তরতাজা রাখে। এর মধ্যে রয়েছে রোগ প্রতিরোধ বাড়ানোর ক্ষমতা। প্রতিহত করে ক্যানসারকেও।
আঙুর: গেঁটে বাত ঠেকাতে সাহায্য করে এই ফলটিও। রেটিনায় কোলাজেন উৎপাদন বাড়িয়ে চোখ সুরক্ষিত রাখে। কম বয়সেই চোখ খারাপ হওয়া আটকাতে তাই নিয়মিত আঙুর খান।
টমেটো: ত্বক মসৃণ রাখতে জবাব টমেটোর। এর মধ্যে থাকা ক্যারোটিনয়েড এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট অক্সিডেশন আটকে চামড়ার বুড়ো হওয়া আটকায়।


আপনার মতামত লিখুন :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More News Of This Category
Theme Created By Uttoron Host